Glömde bifoga bild med träningsupplägg
Min målbild!!Kommentarer
Postat av: Helena Winther
Yes! Hemmaträning "is the shit"..:) Den enda invändningen jag har på upplägget är - gör INGA crunches!!! Gör BARA plankor i alla former som magträning annars kommer dina delade magmuskler efter graviditeten att säras ytterligare eller inte gå ihop så bra de kan vilket kan leda till t.ex. ond rygg. Om 1,5 månad kan vi rapportera och inspirera varandra med olika hemmaträningspass och så..:)...fast då är du kanske redan i form..:P Kram!
Postat av: Minna
Håller helt och hållet med Helena! Endast plankan som magträning tills du byggt upp de inre magmusklerna och när du känner att det inte finns någon "glipa" mellan de yttre magmusklerna. Öka gärna på så du kör 3x 30 s istället. när det blir för lätt så ökar du på ytterligare. Lycka till!
Trackback
