Lycklig

Hej!

Från Hellville till Wellville…det talar ofta Dr Robert Morse om. En av mina favoriter bland alla gurus på youtube. Han har väldigt mycket bra att säga om hur vi ska leva, både med kosten men även spirituellt.

Nu när jag har börjat jobba försöker jag förbereda och ta med mig bra mat till jobbet. En dag kan tex se ut så här, stor grön smoothie på fm. Gärna en kall lunch, typ quionasallad med grönsaker eftersom jag inte tycker om att använda micro. Till mellis blir det chiapudding eller fruktsallad och sen en middag på kvällen. Detta funkar bra för mig och jag känner att jag klarar mig på detta. Något jag behöver bli bättre på är att dricka mer, tänkte köpa en fin flaska och fylla med eko frukt och sen på med vattan= vitaminwater!

 

Igår fyllde jag år och då blev jag uppvaktad av David och barnen som sjöng och kom med frukost på sängen. När jag kom hem från jobbet hade David fixat fin mat, vegan risotto och ett glas vitt till det. Sen blev det Mor Magdas veganglass samt havrevaniljglass med varma blåbär.
 Barnen gav paket och nästa vecka drar vi på SPA tillsamman, härligt! Jag fick även fina blommor som låg mitt kontor, tack mamma! 
Och en massa fina grattishälsning på fb och sms! Pappa och Kerstin skickade en fin parfym som jag länge trånat efter!

Tacksam över att få uppleva ännu ett år i mitt liv, frisk som en nötkärna och lycklig!

Kramar


Nya tider

Godmorgon! 
Nu väntar nya tider! Jag har tagit på mig ett uppdrag på socialförvaltningen. Har tackat ja till 6 månader och kommer att plugga och jobba med mitt egna vid sidan av. Ska bli spännande och utmanade och kul att skapa nya relationer och knyta kontakter. 
Här en min målbil och vad jag försöker skapa!
Hela helgen var jag på en utbildning i andlig utveckling. Spännande var det och Helsingborg var soligt o vackert!

Här hölls utbildningen.
Jag köpte tre meditationsskivor:
Kram


Förändringens tid

Hej! 
Nu händer det en mass roliga saker i våra liv! 
Nytt jobb, kreativa projekt, weekends, födelsedagar mm. 
Känner mig tacksam för att jag lyssnar på mitt hjärta, även om det tar tid och jag gör det i min egen takt. 
Berättar snart mer. 
Godnattkram


Flow

Just nu känner jag en härlig flow i mitt liv. Är så glad över det. Det händer roliga saker som jag väntat på. 
Nu blir det plugg, yoga och sen är det dax att hämta barnen. Ville mest kika in o säga hej. 
Kram o kärlek 

Vackert

Häromveckan var det vinterns vackraste morgon. Helt otroligt. Tacksam att jag han knäppa den här fina bilden:
Vi har köpt mat till småfåglarna:
De är spännande att titta på vilka fåglar som besöker oss. Låter ju lite pensionärsvarning på mig nu men man uppskattar helt enkelt andra saker när man blir äldre. 
Igår körde jag ett yogapass på träningsakademin. Måste säga att det är fantastiskt kul att undervisa. Jag lär mig lika mycket som lärare! 
Nu ska jag plugga och sen blir det en film med Mr D❤️

Kram


Kenzo

Hej! 
Förra helgen hade vi hundkalas för Kenzo. Han fyllde 8 år och vi ville göra nåt skoj för honom. 
Han är min ständiga följeslagare och bebis. Vi bjöd alla hundkompisar på en massa gottis.


Och vi andra fikade:

Kenzo blev sjuk förra året och i samband med det upptäcktes ett hjärtfel. Nu känner vi även en knöl på bröstkorgen som vi är lite oroliga över. Ska kolla upp det i samband med vaccination nästa månad...
Känns bra i hjärtat att ge vår Kenzo lite uppmärksamhet💕
Kram
 

Gott

Hej! 
Idag har vi handlat en massa gott! 
Köpte 4 kg apelsiner, flera kg eko äpplen o bananer:


En massa gott snacks i form av nötter och torkad frukt! Smarrigt! 
Gjorde även en riktigt god juice imorse till yogan:
Imorgonbitti e det dax för dag 7 av 30 på min yogautmaning.
Godnattkram

Inte igen

Sitter i väntrummet hos tandläkaren och ska fixa sista lagningen på min rotfyllning. Går privat och låt oss säga att det kostar lika mycket som en usaresa😬
Det kom precis in en kvinna och frågade efter Jenny Wiik...jag sitter här sa jag...du har glömt ditt bankkort o parkeringsautomaten sa hon...inte igen...detta är andra gången! Väldig tur att en ärlig kvinna kom efter mig i alla fall! Tacksam😌
Nu in o borra!
Kramar

30 dagar

Godmorgon!
Uppe kl 5 med Elli...jobbigt då vi la oss vid midnatt efter modern family race!igår började jag en 30 dagars yoga utmaning. Tillsammans med det detoxar jag kroppen så smått. Det blir varmt citronvatten innan frukost. Till lunch blev det bönpasta med tomatsås av egna tomater! Massa vatten mellan varven. 

Alltså vad jag vill åt är att äta så rent som möjligt. Bort med socker och gluten. Mer smoothies o juicer, träna o yoga varje dag! Nu ska jag även tänka på att få mer sömn, 5 timmar är för lite. 
Idag blir det goda zucchinibiffar till middag! Men först: tandis😬
Kram


Vinter

Nu har vintern kommit på riktigt! Så här såg det ut i torsdags kl 8 på morgonen....galet...det var kallt men väldigt vackert! 

Idag åkte vi pulka på kullaberg, Milo älskade det men Elli tyckte motsatsen. Han blev blå om kinderna och ögonen och näsan rann...efter några åk satte vi oss i bilen. 
Imorgon börjar jag och David detox, träning och en hardcorde hälsosam livsstil! Ser vi fram emot! 

Godnattkram 

Datenight

Godmorgon! 
Igår var vi på Pinchos med Romina och Rickard! Det var supertrevligt och maten var riktigt god. Vi valde 5 rätter var och det är som tapas ungefär!
Så mysigt och kul att komma iväg och göra nåt annorlunda! Tack för allt M & R!
Kramar


Inom loppet av 10 minuter

Godmorgon! 
Ligger och softar efter frukosten medan David och pojkarna kollar på bompa. 
Häromdagen fick fick jag två erbjudanden inom loppet av 10 min. Helt sjukt...det ena är en dröm att jobba med...så helt plötsligt fick jag beskrivet något som kändes fantastiskt och när jag tänkte efter så är det den där drömmen om perfekta företaget, som jag saknat. Allt jag pluggat skulle jag kunna använda i det jobbet...psykologi, mental träning, coachning, yoga och livet...
Det andra jobbet är ett riktigt karriärkliv med allt vad det innebär...riktigt roligt, utmanande och på ett företag som går fantastiskt bra med 1000-tals anställda...
Båda jobben har såklart plus och minus...när jag bestämmer mig måste jag sätta familjen först...
Nästa vecka vet jag...spännande!



Bilder

Dax för en bildbomb på mina älsklingar:



Kram

Drömföretag

Hej!
När jag tänker efter har jag inga direkta drömarbetsplatser?!
Lite trist tycker jag...betyder det att jag ska driva eget på heltid kanske? Och skapa min egen dröm? 
Hälsa, friskvård, möte med människor, coachning, vacker miljö, skapande...är några ledord när jag tänker på mitt drömjobb!
 
Kram


Förberedelse

Hej! 
Idag blev det en del fixande inför detox. Jag lagade grönsakssoppa och bakade GF knäckebröd som räcker några dagar! 
Jag fixade supersmarrig mellis till pojkarna:
Oliver, hembakta knäckebrödet, gurka, tomat, nötter, torkade plommon och en smoothie! 
Trappar ner på kaffet gör jag också, samt tar bort sockret. 

Morgon och kväll avslutas med ingefära och citrondrickan!
Kramar till dig💕

Detox

Hej fina!
Har varit taggad på att köra igång med en detox ett bra tag! Idag ska jag förbereda mig för att starta imorgon. Behöver baka, handla och fixa allt för att vara redo. Den här veckan kommer jag även att dra igång som yogainstruktör på helhetsakademin i Helsingborg! Ska bli så kul och en dröm jag haft länge! Önskar dig en fin dag!

Härlig miljö!
Kram




Drömmar/mål 2016

Godmorgon! 
Kan inte riktigt fatta att det är 2016. Det är alltid spännande att fundera över vad man vill uppnå det kommande året. Som mental tränare kan jag starkt rekommendera dig att sätta upp mål och tänka bakifrån för att sätta upp delmål. När du gjort klart för din hjärna vad du vill uppnå kan du sedan leva i nuet men vetskapen om att bilderna är integrerade i hjärnan. Det är såklart bra att ha målen uppskrivna eller bilder på målen i din närhet, för att med jämna mellanrum bli påmind. 
Bästa sättet att träna mentalt är under djup avslappning. Då går inte hjärnan in och korrigerar eller dömmer dina mål/drömmar utan du ger helt enkelt direktiven och hjärnan lyssnar. 
Säg till om du behöver hjälp att komma igång! 
Allt är möjligt då hjärnan inte kan skilja på fantasi och verklighet!
Nästa vecka börjar mina första steg mot att uppnå en dröm jag haft länge. Läskigt men pirrigt och utmanade! Skriver mer om det nästa vecka! 

Puss

Nyårsafton 2015

Godmorgon! 
Kan inte förstå att Elli sov till 8 idag. Min tur att gå upp så jag är tacksam, särskilt eftersom jag somnade kl 3...hade svårt att somna. Vi hade en fantastisk nyårsafton. 

Carran fyllde 30 år och hade en riktigt fin 30-års fest hemma i deras radhus. 

Blommorna från oss!



Nästa år på nyår är deras lilla bebis Me! 

Carran bjöd på smörgåstårta, pastasallad, kex ostar och frukt. Kaffe och fin tårta till efterrätt! De var ca 30 gäster men jag hann inte ta så många bilder. 
Efter festen begav vi oss hem och förberedde nyårsmiddagen, eller rättare sagt så gjorde Romina och Rickard, Eva och Uffe det mesta. 


Vegansk toast Skagen med tångkaviar och sparris istället för räkor. 
Elli trillade och slog huvudet efter förrätten, blev lite oroliga...stackars elli.

Huvudrätten: vegans potatisgratäng och gräddsås med quornbiff.
Glömde ta kort på efterrätten som var vaniljpanacotta med passionsfrukt! 
Sen blev det ostbricka, roliga spel och lite bubbel! 
Tack alla för en fantastisk kväll!
Kram

God Jul

Önskar dig en fantastisk dag! Njut och försök vara närvarande!
Kram

Tid för reflektion

Hej vänner! 
Igår tog vi en promenad vid ett slott en bit från oss. Det är så vackert och fridfullt där. Precis vad vi behövde. Barn sprang runt och vi matade fåglar och fiskar innan vi fikade! 




På kvällen rullade David 100 köttbullar och jag griljerade den veganska skinkan och gjorde kålrotslåda! 
Kram

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0